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情绪失控了怎么办，我无法控制自己的情绪，今天我对象生日我还发脾气弄得都不开心，最近我也不知道我怎么了，不管对方是谁，只要有点事让我不顺心我就发很大的脾气，当我一个人冷静下来时我知道我做错了我很难过很难过可是我控制不住自己我心里特别复杂一种是暴躁的情绪一种是极度伤心的情绪

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